James Clear punya kisah hidup yang luar biasa.
Bukan cuma tentang kecelakaan horor yang tejadi di tahun kedua SMA telah merampas baseball dari hidupnya.
Lebih dari itu, adalah bagaimana dia memutuskan untuk terus mengejar mimpi masa kecilnya, menjadi seorang atlet baseball profesional.
Dan semua dimulai dengan sebuah kesadaran tentang untuk menata kembali bagaimana cara dia menjalani kehidupan sehari-harinya.
Tulisan ini merupakan ringkasan dari Bab : Pengantar pada Buku Atomic Habits karya James Clear.
Bab : Pengantar
Daftar Isi
Kecelakaan yang merampas karir baseball SMA
Titik Balik di Denilson University
Membangun Kembali Kebiasaan
Pencapaian di Denilson University
Melihat Kebelakang
Kecelakaan yang merampas karir baseball SMA
Sejak kecil, baseball telah menjadi bagian dari identitas James.
Seperti Ayahnya yang pernah untuk St. Louis Cardinal di Liga Minor Baseball, James tumbuh besar dengan mimpi menjadi atlit baseball profesional.
Mimpi tersebut dipaksa berhenti ketika James mengalami kecelakaan horor saat menjalani pertandingan jelang akhir tahun keduanya sebagai Pelajar SMA.
Kecelakaan yang membuat hidungnya patah, retak di banyak bagian kepala, mata kiri menonjol keluar, dan rangkaian kejang hingga membuatnya sempat dinyatakan koma oleh tim dokter.
Setelah menjalani lebih dari 32 pekan terapi dan rehabilitasi, James diperbolehkan kembali beraktivitas dengan normal, termasuk mengendarai kendaraan jalan Raya.
Meskipun demikian, kondisi fisik James tidak memungkinkannya kembali ke Lapangan Baseball.
James menutup karir baseball SMA dengan suram.
Titik Balik di Denilson University
Dua tahun setelah kecelakaan, James mendapatkan titik balik yang sudah lama dinanti untuk menghidupkan kembali mimpi sebagai atlit baseball profesional.
Saat menjalani pendidikan di Denilson University, kegigihan membawa James masuk ke dalam Daftar Pemain Tim Baseball Kampus. Meskipun berada dalam urutan pemain paling akhir, keberhasilan ini mendorong James semakin bersemangat mendapatkan waktu bermain yang lebih banyak sebagai pemain.
Semangat yang kemudian membuat James menyadari bahwa dia perlu menata kembali bagaimana cara dia menjalani kehidupannya sehari-hari agar dapat kembali pada kondisi fisik sebagai atlit baseball.
Membangun Kembali Kebiasaan
Untuk kembali mendapatkan kondisi fisik sebagai atlit baseball, James memutuskan untuk fokus pada dua hal. Pertama adalah memenuh waktu istirahat yang diperlukan badannya. Dan kedua menjaga kamar asrama tempat dia tinggal tetap dalam keadaan bersih dan rapih sehingga memudahkannya beristirahat.
Kedua hal ini merupakan hal kecil yang dilakukan James secara teratur setiap harinya.
Kebiasaan adalah rutinitas atau perilaku yang dilakukan secara teratur, yang dalam banyak situasi, perilaku tersebut terjadi begitu saja secara otomatis.
Atomic Habits, James Clear, Halaman 6
(Jika kamu tertarik untuk untuk memahami lebih dalam tentang bagaimana otak mengendalikan proses pengambilan dalam perilaku manusia, silahkan baca buku the Power of Habit karangan Charles H. Duhigg)
Pencapaian di Denilson University
Tidak terbayangkan sebelumnya bahwa James bisa menyelesaikan Pendidikan di Denilson University dengan rentetan prestasi.
Sebagai Atlit Baseball, James terpilih menjadi Wakil Kapten, masuk Daftar Tim Terbaik Universitas dan puncaknya masuk ESPN Academic All-America Team, yang berisi 33 Pemain BasePemain Baseball Terbaik Tingkat Universitas di Seluruh Amerika Serikat.
Secara akademik, James mendapatkan dengan Penghargaan Akademik Tertinggi berupa Medali Kepresidenan Denilson University.
Melihat Kebelakang
Ketika melakukan refleksi perjalanan hidup sejak kecelakaan horor yang membuatnya koma hingga keberhasilannya menyelesaikan kuliah dengan rentetan prestasi, James melihatnya sebagai perubahan kecil yang terjadi bertahap satu demi satu. Perubahan kecil itu adalah satu-satunya pilihan yang dimiliki oleh James pada saat itu.
Kita semua menghadapi tantangan dalam hidup.
Dan tantangan itu datang dengan pembelajaran penting.
Perubahan yang tampak kecil dan pada mulanya tampak sepele, akan memberikan hasil yang luarbiasa jika kita berkomitmen dań konsisten melakukannya selama bertahun-tahun.Kita semua menghadapi kemunduran.
Tapi dalam jangka panjang, kualitas hidup kita sering kali bergantung pada kualitas kebiasaan kita.Mengulang kebiasaan yang sama, memberi Anda hasil yang sama.
Atomic Habits, James Clear, Halaman 6-7
Dengan kebiasaan yang lebih baik, apapun sangat mungkin terjadi.
Terima kasih sudah membaca ringkasan buku Atomic Habits : Bab Pengantar bagian 1.
Jika tertarik untuk membeli buku Atomic Habits, silahkan membeli di Toko Buku kesayangan Anda.
Leave a Reply